CONSEJOS DE BUENAS PRÁCTICAS DEPORTIVAS Y SALUD

Desde Mondraitz Kirol Kluba, dentro de las actividades deportivas que organizamos, queremos promover una práctica deportiva equilibrada, responsable y acorde a un estilo de vida saludable.

Para ello, queremos ofreceros consejos sobre la salud y el deporte, e información con recomendaciones para la práctica del trail-running. Todo ello de la mano del experto en la materia KEPA LARREA de ATHLON S. COOP..

A continuación, encontrarás diferentes apartados con contenidos para su descarga.

1- PLANIFICACIÓN Y ENTRENAMIENTOS

• PLANIFICACIÓN Y ENTRENAMIENTOS PARA ARRASATE-UDALATX. Enero 2016 (Euskaraz). Descargar
• PLANIFICACIÓN PARA ARRASATE-UDALATX. PARTE II. Febrero 2016 (Euskaraz). Descargar 
• PLANIFICACIÓN PARA ARRASATE-UDALATX. PARTE III. Marzo 2016 (Euskaraz). Descargar
  
• Contenido de la charla: “Mendi lasterketak: prestaketa eta alimentazioa”. Marzo 2016 (Euskaraz). Descargar
  

2- RECONOCIMIENTO MÉDICO

Video explicativo:

Documentación para descarga:

• Reconocimiento médico: valor, características… (Cast) Descargar

3- ANALÍTICA DE SANGRE

Documentación para descarga:

• Importancia de la analítica. (Euskaraz)  Descargar
• Analítica: Características específicas. (Euskaraz) Descargar

4- FASES DE LA PREPARACIÓN PARA UNA CARRERA

Documentación para descarga:

• Mendiko lasterketen berezitasunak eta prestaketa (Cast) Descargar